بوی باران بوی سبزه بوی خاک

شاخه های شسته باران خورده پاک

آسمان آبی و ابر سپید

برگهای سبز بید

عطر نرگس رقص باد

نغمه ی شوق پرستوهای شاد

خلوت گرم کبوترهای مست

نرم نرمک میرسد اینک بهار

خوش به حال روزگار

خوش به حال چشمه ها و دشت ها

خوش به حال دانه ها و سبزه ها

خوش به حال غنچه های نیمه باز

خوش به حال دختر میخک که میخندد به ناز

خوش به حال جام لبریز از شراب

خوش به حال آفــتـاب

ای دل من گرچه در این روزگار

جامه ی رنگین نمی پوشی به کام

باده ی رنگین نمی نوشی ز جام

نقل و سبزه در میان سفره نیست

جامت از آن می که می باید تهی ست

ای دریغ از تو اگر چون گل نرقصی با نسیم

ای دریغ از من اگر مستم نسازد آفتاب

ای دریغ از ما اگر کامی نگیریم از بهار

گر نکوبی شیشه ی غم را به سنگ

هفت رنگش میشود هفتاد رنگ

فریدون مشیری

_______________________________________

__________________

با سلامی نوروزی خدمت تک تک شما خوانندگان محترم مجلۀ استر!

امیدوارم که همۀ شما عزیزان با شادی ابدی که خداوند عیسی در دل های ما قرار داده ، در این سال جدید به کمک و فیض روح القدس شیشه های غم زندگیتان را به سنگ بکوبید!

همۀ ما بهار را بخاطر هوای فرح بخش و تازه اش دوست داریم. نوای پرندگان، شکفتن گلها و رایحه های خوش، قلب ما را مملو از آرامش و شادی می کنند. اما ما برای لذت بردن از این احساس باید زمانی را برای نظافت و تمیزکاری صرف کنیم، خانۀ خود را تمیز کنیم و در فصل های بهار و تابستان شروع تازه ای داشته باشیم. توصیه های ما برای خانه تکانی راحت و عالی در بهار به شما کمک می کند که حجم کار خانۀ خود را اصلاً احساس نکنید. امیدوارم از توصیه های ما  در این شماره بهره مند شوید.

باشد که با خانه تکانی قلب هایمان  توسط روح القدس ، سالی پر از شادی و برکت در پیش رویمان باشد.

از طرف تیم استر، نوروزی پیروز را برای شما خواهانیم!

با ترنم بخوانید!

استر

 ____________________________________________________________

نوروز در اشعار پارسی

جشن نوروز 4

گویندگان ایرانی از دیرباز تاکنون در وصف نوروز و جشن فروردین که همراه مواهب گرانبهای طبیعت و هنگام تجدید عهد

نشاط و شادمانی است، داد سخن داده‌اند و ما در ذیل به برخی از لطایف اشعار پارسی در این موضوع اشارت می‌کنیم:

و هم او در قصیدۀ دیگر چنین گوید:

نوروز بزرگ آمد آرایش علم

میراث به نزدیک ملوک عجم از جم...

فرخی ترجیع‌بند مشهوری در وصف نوروز دارد که بند اول آن چنین است:

منوچهری مسمطی در نوروز ساخته که بند اول آن این است:

هم او در مسمط دیگر گفته:

ابوالفرج رونی گوید:

مسعود سعد سلمان از عید مزبور چنین یاد کند:

جمال‌الدین عبدالرزاق گفته:

حافظ در غزلی گفته:

هاتف در قصیده‌ای گوید:

قاآنی در قصیده‌ای به وصف نخستین روز بهار گوید:

منبع: برگرفته از کتاب ستاره شمال، یاد واره دکتر محمد معین، به کوشش: دکتر کیانوش کیانی- محمد حسن اصغر نیا، تهران،1386

تهیه و تنظیم : بخش ادبیات تبیان

 (( توصیه هایی در مورد خانه تکانی در بهار ))

 توصیه هایی در مورد تمیز کردن دیوارها :

برای تمیز کردن دیوارهای درونی به مادۀ پاک کنندۀ دیوار نیاز دارید؛

8 قاشق غذا خوری آمونیاک،4 قاشق غذا خوری سرکۀ سفید و 4 قاشق غذا خوری جوش شیرین را با یک گالن آب گرم ( تقریبا 5/3 لیتر) مخلوط کنید.

اگر دیوارها زبر و ناهموار هستند، برای جلوگیری از بجا ماندن مواد، به جای اسفنج یا پارچه از جوراب نایلونی استفاده کنید. برای تمیز کردن کاغذ دیواری می توانید یک پارچۀ گردگیری را روی دستۀ جارو ببندید و از بالا به پایین بکشید. اگر بچه های شیطانی دارید که کاغذ دیواری های غیر قابل شستشوی خانۀ شما را با نقاشی  و خط خطی با مداد و لکَه های غیر روغنی دیگر کثیف کرده اند برای تمیز کردن آنها از پاک کن های لاستیکی هنری استفاده کنید. همچنین، شما می توانید لکه های چرب یا مداد شمعی را با استفاده از خمیر سیَال پاک کننده و خاک نمد مالی و نشاستۀ ذرت از بین ببرید. بگذارید دیوار خشک شود و بقیه را تمیز کنید. این کار را تکرار کنید تا لکَه از بین برود.

• برای دیوارهای بیرونی از یک شلنگ آب برای پاشیدن آب به بیرون خانۀ خود استفاده کنید. این کار تارهای عنکبوت و کثیفی های بیرون خانه را از بین می برد. اگر دیوارهای بیرونی خانۀ شما ناهموار است، یک برس ماشین شویی را به شلنگ وصل کنید تا کثیفی ها را تمیز کند.

توصیه هایی برای تمیز کردن شیشه ها:

شما می توانید اسپری پاک کنندۀ خود را درست کنید. یک شیشۀ آب پاش را با سه قاشق غذاخوری آمونیاک، یک قاشق غذاخوری سرکه و بقیه را با آب پر کنید. سپس با پیچیدن یک پارچه به دور خط کش کرکره ها را گردگیری کنید. پارچه را با محلول پاک کنندۀ گردگیری نم دار کنید و انتهای ثابت هر یک از کرکره ها را تمیز کنید. بعد از آن شیشه ها را با استفاده از یک روزنامۀ قدیمی برَاق کنید. برای جلوگیری از بروز لکه، شیشه ها را در یک دمای متوسط، ترجیحاً در یک روز ابری، تمیز کنید. شیشه های بیرون را در یک جهت و شیشه های درون را در جهت دیگر خشک کنید تا اگر لکه ای دیدید بدانید برای کدام طرف است. برای تمیز کردن لبه های پنجره، الکل رقیق را روی یک پارچه بریزید و به کل سطح بمالید. سپس، با یک پارچۀ تمیز لبه ها را گردگیری کنید.

توصیه هایی برای تمیز کردن حمام :

اگر آیینۀ حمام تمیز نیست، برای برداشتن غبار مات و کدر، روی سطح آیینه الکل بمالید. مالیدن الکل می تواند غبار مات را از روی آیینه بزداید. مالیدن الکل می تواند لکه ها را از روی وسایل حمام نیز بردارد. اما برای داشتن درهای شیشه ای برَاق حمام، باید آنها را با سرکۀ سفید تمیز کنید. اگر حمام کثیف است برای تمیز کردن آن از محلول 2/1 پیمانه سرکه، 1 پیمانه آمونیاک و 4/1 پیمانه جوش شیرین که به یک گالن آب گرم افزوده شده است، استفاده کنید.

لکه های آب روی چارچوب های فلزی، یک مشکل بزرگ در حمام هستند. برای تمیز کردن آنها از روغن لیمو استفاده کنید.

لکه های قهوه ای روی کاشی با نفت سفید از بین می روند. قرار دادن حمام در گرما برای پنج دقیقه کثیفی ها را با بخار نرم می کند. برای تمیز کردن لایه های دوغاب از دو قاشق غذاخوری سفید کنندۀ کلردار در یک چهارم آب استفاده کنید. بگذارید آن کاملاً خشک شود، سپس چند لایه روغن لیمو بکار ببرید. اجازه دهید بین لایه ها یک ساعت خشک شوند. دیوارهای کثیف و کدر وقتی با سرکه و آب شسته شوند و با یک پارچۀ خشک جلا داده شوند، می درخشند. مایع فندک اکثر لکه ها را از دستشویی ها و وان های پورسلین پاک می کند.

چطور باید آشپزخانۀ خود را تمیز نگه دارید :

با یک پارچۀ مرطوب به الکل، لکه های آب را از ظرفشویی ضد زنگ پاک کنید. این لکه ها با سرکه نیز می توانند پاک شوند. اگر استیل ضدَ زنگ، زنگ گرفته است، ظرفشویی استیل ضدَ زنگ را با مایع فندک بسایید. برای داشتن یک ظرفشویی پورسلین سفید برَاق، دستمال کاغذی ها را کف ظرفشویی قرار دهید و با مایع سفید کنندۀ معمولی آغشته کنید. بگذارید هشت ساعت بماند. دقت کنید که در ظرفشویی های رنگی از مایع سفید کننده استفاده نکنید.

برای جلوگیری از بوی یخچال، یک بسته جوش شیرین باز را در یخچال نگه دارید. آن به مدت یک ماه یا بیشتر بوها را جذب می کند. همچنین می توانید چند قطره عصارۀ وانیل را روی یک تکه پنبه بریزید و در یخچال قرار دهید. این کار نیز بوها را از بین می برد.

برای پیشگیری از کپک، یخچال را با سرکه تمیز کنید و برای تمیز کردن غبار و کثیفی در قسمت جلوی فنرها و موتور یخچال از جاروبرقی استفاده کنید.

مراقبت از وسایل :

 زرد شدن وسایل سفید یک مشکل دائمی است. برای جلوگیری از این امر 2/1 پیمانه مادۀ سفیدکننده، 4/1 پیمانه جوش شیرین و 4 پیمانه آب گرم را ترکیب کنید. آن را با یک اسفنج بکار ببرید و بگذارید به مدت ده دقیقه بماند، سپس آن را بشویید و کاملاً خشک کنید. همچنین می توانید برای جلا دادن وسایل بزرگ از پارافین ماشین استفاده و آنها را برَاق کنید. شما می توانید از آن برای از بین بردن خدشه های کوچک نیز استفاده کنید.

کفپوش های چوبی :

 شما می توانید برای خود یک محلول پاک کنندۀ کفپوش درست کنید. درست کردن آن بسیار آسان است.

2/1 پیمانه سرکه سفید را در یک گالن آب گرم حل کنید.

زمین شوی را با محلول نم دار کنید و آن را بفشارید تا تقریباً خشک شود. مرطوب کردن زمین شوی با محلول پاک کننده از بکار بردن آن بطور مستقیم روی کف اتاق امن تر است. هر بار یک بخش را تمیز کنید و یک حولۀ کهنه کف اتاق بیندازید و با پا روی آن به صورت عقب جلو سر بخورید تا خشک شود و از لکَه شدن جلوگیری شود. باقی ماندن مایعات به خاطر شستشو، نشتی ها و رویدادهای ناخوشایند می توانند به کفپوش آسیب برسانند.

بیشترین آسیب وارده به کفپوش های چوبی در اثر سنگ ریزه است. برای جمع کردن سنگ ریزه، پادری لازم است و تمیز نگه داشتن آنها نیز مهم است. تمیز کردن مکرَر گرد و غبار در مناطق پر ترافیک برای جمع کردن سنگ ریزه بهترین راه پیشگیری است. این کار باید بر اساس میزان ترافیک انجام شود و ممکن است در یک خانوادۀ فعَال و پرتکاپو در یک روز چند بار نیاز به تمیز کردن گرد و غبار باشد. از برس جاروبرقی نیز می توان استفاده کرد (اما از میله های ضربه زن نمی توان استفاده کرد.). محافظ مبلمان و اثاثیه و نمد باید روی وسایل قرار داده شوند. هرگز وسایل را روی چوب نکشید. یک تکه کاغذ روغنی را زیر زمین شوی قرار دهید. کثیفی به زمین شوی می چسبد و موم کفپوش های شما را درخشان می کند.

از بین بردن لکَه ها :

 لکه ها بزرگترین دشمنان ما هستند و اگر شما آماده باشید مبارزه با آنها حتی آسان تر است.

• لکَه  های آب: لکَه ها را با سیم ظرفشویی شمارۀ 2 پاک کنید و  دوباره روغن بزنید. برای لکَه های آب نمایان تر، آنها را با کاغذ سنبادۀ نرم سنباده بزنید، با سیم ظرفشویی شمارۀ 1 یا 00 و الکل سفید یا پاک کنندۀ کفپوش تمیز کنید، سپس دوباره جلا دهید و روغن بزنید.

• سوختگی های ناشی از سیگار: اگر سوختگی شدید نیست می توانید آن را با سائیدن با سیم ظرفشویی مرطوب شده با آب و صابون برطرف کنید.

• لکه های پاشنه و چرخ: با سیم ظرفشویی نرم و پاک کنندۀ کفپوش آنها را کاملاً تمیز کنید. خشک کنید و جلا دهید.

• لکه های جوهر و لکه های تیرۀ دیگر: برای تمیز کردن لکَه و محدودۀ اطراف آن از سیم ظرفشویی شمارۀ 2  و پاک کنندۀ کفپوش استفاده کنید. محدودۀ لکَه شده را کاملاً بشویید. اگر لکَه باقی ماند، با کاغذ سنبادۀ نرم سنباده بزنید، دوباره روغن بزنید و جلا دهید. برای لکَه های ماندگار ممکن است لازم باشد که شما محدودۀ لکَه دار را جایگزین کنید.

• لایه های موم و آدامس: تازمانی که لایه بی دوام و شکننده است روی آن یخ بگذارید و خرده ها را بردارید. پاک کنندۀ کفپوش را روی لکَه بریزید تا مایع زیر آن را خیس و آن را نرم کند.

• لکه های الکل: این لکَه را با مایع یا موم خمیری تمیز کنید.

توصیه هایی در مورد تمیز نگه داشتن فرش:

برای تمیز کردن لکه های خشک، قبل از مرطوب کردن آن، خاک را نرم کنید و آن را جاروبرقی بکشید. هنگام تمیز کردن لکه ها همیشه از یک پارچۀ سفید استفاده کنید. اگر روی قالی یا پارچۀ مبل روغن ریخته است و می خواهید آن را تمیز کنید، یک پارچۀ جاذب تمیز روی لکه روغن قرار دهید و یک اتوی داغ روی آن بگذارید. سپس پارچه را بردارید. لکه های روغنی ملایم را با اسپری کرم اصلاح بپوشانید، از سشوار برای تسریع خشک شدن استفاده کنید. سپس جاروبرقی بکشید. لکۀ روغنی را با جوش شیرین، نشاستۀ ذرت یا پودر تالک آغشته کنید، بگذارید حداقل 8 ساعت بماند، سپس جاروبرقی بکشید.

(( انواع تزیینات تخم مرغ مخصوص سفره هفت سین عید نوروز ))

سبک زندگی سیمرغ برای سفره هفت سین عید نوروز امسال روشهایی ساده و در عین حال بسیار زیبا جهت تزیین تخم مرغهای سفره هفت سین در نظر گرفته است...

 همه ی ایرانیان از دیر باز هنگام تحویل سال و شروع سال نو بر سر سفره ی هفت سین عید نوروزشان تخم مرغ های رنگی زیبایی می گذارند که نشان از باروری و رشد و زایش خوبیهاست و سمبل شکوفایی و نمو در سال جدیدی است که می خواهند پر بار تر از سال قبل آغاز کنند و خاطره ی خوش این سفره ی رنگی را در کنار سفره های هفت سین سالهای گذشته بچینند.

1-می توانید تخم مرغها را در آب لبو یا آب سبزیجات مثل اسفناج یا جعفری و یا پوست پیاز و آب انار و زرشک بجوشانید تا آنها را به رنگهای بنفش، سبز و صورتی درآورید.

2- با استفاده از اسپری های رنگی طلایی یا نقره ای آنها را یکدست رنگ کنید.

3 -درون قهوه یا نسکافه جوشانده و به رنگ قهوه ای درآورید که می توانید همینطور ساده داخل جا تخم مرغی گذاشته و یا دور آن را با ربان تزیین کنید.

4- تخم مرغها و چند تخم بلدر چین را با استفاده از کاغذهای زرورقی رنگی که به راحتی دور آنها پیچیده می شود تزیین کنید و کنار هم در سبد قرار دهید.

5-می توانید از تخم بلدر چینهای کوچک رنگ شده نیز در کنار تخم مرغها استفاده کنید.

__________________________________________________________________________

6-دو طرف تخم مرغ را با سوزن و با احتیاط سوراخ کرده تا بتوانید تخم مرغها را خالی کنید سپس روی آنها را به هر شکلی که می خواهید نقاشی کرده و با استفاده از نخهای رنگی یا روبانهای رنگی که از آنها رد می کنید به درختچه های زینتی کوچکی که می توانید بر سر سفره هفت سین  عید نوروز قرار دهید آویزان کنید.

 نکته : نقاشی روی تخم مرغها را هم می توانید با مداد شمعی، آب رنگ، گواش و مداد رنگی انجام دهید و هم دور تخم مرغها را قبل از جوشاندن پار چه های رنگی که رنگ می دهد پیچیده، با نخ دور تا دور آنها را محکم کنید و داخل ظرف آب جوش بجوشانید تا به شکلهای جالبی آنها رنگ آمیزی شوند.

7-روی آنها اسکناس های بازی بچه ها را بچسبانید و یا اسکناسهای حقیقی چسبانیده و به بچه ها هدیه دهید فقط توجه داشته باشید که اگر از اسکناسهای حقیقی برای عیدی دادن به بچه ها بر روی تخم مرغ ها می چسبانید تنها در چند جای آن و به مقدار خیلی کم عسل بزنید تا به راحتی اسکناس جدا شده و موقع جدا شدن پاره نشود.

8-تخم مرغها را همینطور ساده یا رنگ شده داخل سلفونهای کوچک گذاشته و با روبانهای رنگی بالای آن را پاپیون کنید.

9-از گلهای پارچه ای کوچک آماده به همراه نوارهای رنگی جهت تزیین تخم مرغها استفاده نمایید.

10-از تخم مرغ شانسی ها یی که از شکلات و سکه پر کرده اید برای هدیه دادن به بچه ها نیز می توانید بر سر سفره هفت سین عید نوروز قرار دهید.

11-می توانید از مادر بزرگهای مهربان کمک گرفته و مثل بافت کلاه عمل کرده، روی تخم مرغ ها را بوسیله ی کامواهای رنگی بپوشانید.

12- روی تخم مرغ ها شمع  باریک و سبک گذاشته و آنها را برسر سفره هفت سین عید نوروز روشن کنید.

13- با استفاده از چسب مایع و غلات مثل برنج ،گندم و جو و حبوبات آنها را تزیین کنید

 تهیه وتدوین: گروه سبک زندگی سیمرغ- زهرا پهلوان زاده

______________________________________________________

ہ

(((   مسئولیتهای فرزندان نسبت به والدینشان    )))

مسئولیتهای بچه‌ها نسبت به والدینشان چیست؟

بچه‌ها بایستی بدانند كه والدینشان گرچه كامل نیستند ولی بسیار باارزش هستند.

والدین عاشق بچه‌هایشان هستند و به همکاری بچه‌هایشان نیاز دارند تا بتوانند والدین خوبی بشوند.

افسسیان 6: 1 - 3 ؛‌ كولسیان 3: 20 ؛ امثال 23: 22 - 25

وظایف خاصی كه خدا به فرزندان داده است چیست؟

دو مسئولیت مهم وجود دارد كه به عنوان بزرگترین هدایا می‌توانید به والدین خود بدهید: اطاعت، وقتی هنوز جوان هستید و احترام، وقتی بزرگسال می باشید.

ای فرزندان، والدین خود را در خداوند اطاعت نمائید.

سه حقیقت مهم در ارتباط با اطاعت از والدین:

1- در هر چیز كه خلاف کتاب مقدس نیست، از والدین خود اطاعت كنید.

متی 10: 37 ؛ مرقس 7: 1 - 13 ؛ اعمال 4: 19 - 20 ؛ 5: 29 ؛ ‌اول قرنتیان 9: 19 - 23

در چه شرایطی بایستی خداوند عیسی مسیح را بیشتر از والدین خود دوست داشته باشید؟ و در چه شرایطی می‌توانید والدینتان را خشنود كنید؟

اگر والدینتان از شما انتظار دارند كه كاری را كه در نظر خدا اشتباه است انجام دهید و به دلیل ایمان به مسیح از طرف خانواده‌تان در جفا هستید و آنها انتظار دارند شما مسیح را انكار كنید یا انتظار دارند با یك غیرمسیحی ازدواج كنید پس بایستی به آرامی از اطاعت از آنها خودداری كنید. اگر خانواده‌تان از شما انتظار دارند كه از آداب و رسوم خانوادگی ای پیروی كنید كه مخالف کتاب مقدس می‌باشند پس به آرامی از آن رسوم اجتناب كنید. به هر حال بعضی آداب و رسوم و قوانین خانوادگی ای كه خانواده شما آنها را پیروی می‌كنند مخالف کتاب مقدس نمی‌باشند. پیروی از این چیزها قطعاً احترام به والدینتان است.

______________________________________________

2-   تا زمانی كه یک بچه (زیر سن قانونی) هستید، از والدینتان اطاعت كنید.

لوقا 2: 51 ؛ مرقس 3: 20 - 21، 31 - 35

عیسی تا چه وقت از والدین خود اطاعت كرد؟

کتاب مقدس تعلیم نمی‌دهد كه شخص بایستی در سرتاسر عمرش از والدین خود اطاعت کند بلكه فقط از وقتی كه كودك (زیر سن قانونی) است و تا سن بزرگسالی. بزرگسالی هنگامی شروع می‌شود كه او خانه والدین خود را ترك کند یا وقتی كه دیگر وابسته به والدین خود نیست و یا ازدواج میکند. پس اطاعت از والدین دارای محدوده زمانی است و تا زمانی‌ كه شخص تبدیل به بزرگسالی بالغ شود، ادامه می‌یابد.

احترام گذاشتن به والدین دارای محدودیت زمانی نمی‌باشد.

3- به والدین خود احترام بگذارید، چون شما یك مسیحی هستید.

" والدین خود را در خداوند اطاعت كنید " به این معنی نیست كه فقط وقتی بایستی از والدینتان اطاعت كنید كه آنها مسیحی باشند بلكه شما بایستی از آنها اطاعت كنید چون شما مسیحی هستید.

فرزندان، ‌پدر و مادر خود را احتــرام نمائیـــد.

" احترام گذاشتن" یعنی توجه زیاد، نشان دادن توجه و محبت كردن بدون اكراه و بـــدون انگیـــزه‌های خودخواهانه یا ترس.

مثالهای زیر به ارتباط تمام مردم جهان بـــه والدینشان، ‌ارتباط با والدین همسرانشان و به ارتباط آنها با خدا به عنوان پدر آسمانی اختصاص داده شده است.

در مورد پنج راه زیر درباره احترام گذاشتن به والدینتان، والدین همسرتان و به مفهومی بالاتر پدر آسمانیتان گفتگو كنید.

___________________________________________

1- موضوع بحث كردن

الف)  نحوه‌ بی‌احترامی به والدین

تا آنجایی كه ممكن است با آنها بحث می‌كنید بخصوص در مورد مسائلی كه اهمیت واقعی روحانی ندارند. برای مثال بر سر اینكه چه لباسی برای پوشیدن مناسب است یا اینكه كدام برنامه تلویزیونی را باید دید یا كارهای خانه را چه كسی باید انجام دهد، غیره. بحث كردن باعث می‌شود كه والدین احساس كنند كه افكارشان مسخره و اشتباه است.

ب)  نحوه احترام به والدین

به آرامی بر نقطه نظر خودتان تأكید كنید اجازه دهید كه خدا به شیوه‌ای كه او را بیشتر خشنود می‌سازد آن را تغییر دهد. به این ترتیب شما ایمانتان را نشان می‌دهید كه بر هر شرایطی خدا مسلط است و توانایی انجام آنچه برای شما بهترین است را دارد.

2- موضوع صمیمیت

الف)  نحوه بی‌احترامی به والدین

با والدینتان صمیمی نمی شوید. اجازه نمی دهید والدینتان بفهمند كه شما به چه چیز فكر می‌كنید، چه احساسی دارید، چه برنامه‌ریزی دارید و واقعاً چه می‌كنید. وقتی نقشه می‌كشید فقط اجازه می دهید بدانند چه می‌خواهید بكنید ولی به آنها هیچ فرصتی نمی دهید كه بر نقشه شما اثری بگذارند. همچنین به آنها اجازه نمی دهید در خوشیها و یا در رنجهای شما، در شادیها و یا صدماتتان سیهم شوند. به آنها اجازه نمی دهید شما را آنطور كه واقعاً‌ هستید بشناسند. والدین خود را از زندگی واقعی و تصمیمات خود كنار می گذارید. این روش باعث می‌شود كه آنها احساس كنند ارزش ارتباط با شما را ندارند.

ب)  نحوه ‌احترام گذاشتن به والدینتان  

• با والدینتان ارتباط برقرار كنید. اینكار مشكل است اما هنوز هم یكی از بهترین روش‌ها برای احترام گذاشتن به والدین محسوب می‌شود. برای حرف زدن با آنها قدم اول را بردارید. در مورد فعالیتهایتان، ‌آنچه كه در مدرسه یا سركار انجام می‌دهید، آنچه با دوستانتان و یا در كلیسا انجام می‌دهید با آنها صحبت كنید. درمورد افرادی كه با آنها ارتباط دارید، بخصوص دوستان مسیحیتان با آنها صحبت كنید. در مورد آنچه می‌بینید و می‌شنوید، در مورد آنچه فكر می‌كنید، در مورد مسائل و وقایع یا در مورد سیاست و اجتماع با آنها صحبت كنید. در مورد آنچه در مدرسه و كلیسا و از کتاب مقدس یاد می‌گیرید، در مورد آنچه ایمان دارید؛ در مورد خدا، مردم و دنیا حرف بزنید، در مورد اعتقادات مسیحی خود صحبت كنید. در مورد آنچه احساس می‌كنید؛ احساسات خشم و ناامیدی،‌ غم و شادی و حتی بعضی مواقع زخم‌های خود را با آنها در میان بگذارید.

•  آنها را در نقشه‌ها و تصمیماتتان دخالت دهید. به تجربه و حكمت والدینتان احترام بگذارید و مشورت آنها را جویا شوید. بعضی اوقات آنها بینش و نظریات خوبی را می‌توانند به شما بدهند. این راه شیوه‌ای فوق العاده است برای اینكه آنها احساس كنند كه بدیشان نیاز دارید. هفته‌ها و یا حتی ماهها قبل از اینكه تصمیم نهایی را بگیرید با گفتن افكار و اندیشه‌های خود والدینتان را درتصمیم گیری مهم دخالت دهید. حتی اگر تصمیم نهایی شما خلاف خواسته‌های آنها باشد به آنها فرصت داده‌اید تا افكار و احساساتشان را درمیان بگذارند و در آنها این احساس را بوجود می‌آورید كه به آنها گوش كرده‌اید و نظریات آنها را جدی گرفته‌اید. با دخالت دادن والدینتان در مرحله ابتدایی فرصت دارید كه آنها را هفته به هفته در جریان پیشرفت افكارتان قرار دهید. پس در صورت لزوم آنها می‌توانند با تصمیم نهایی شما خود را تطبیق دهند و این برای آنها مانند یك شوك نخواهد بود.

3- موضوع مشورت

الف)  نحوه بی‌احترامی به والدین

هرگاه والدینتان به شما پیشنهاد یا مشورتی می‌دهند كه دوست ندارید، بلافاصله برای دفاع از موقعیت خود، مشورت آنها را رد می‌كنید. حتی به نظریات آنها بطور دقیق توجه نمی‌كنید. با این راه به والدینتان نشان می‌دهید كه نظریات آنها حتی ارزش توجه كردن را ندارد.

ب)  نحوه‌ احترام گذاشتن به والدینتان

هرگاه والدینتان پیشنهاد یا مشورتی به شما می‌دهند، به آن گوش میدهید و از آنها یاد می‌گیرید. هر وقت فرصتی پیش مـــی‌آید از سالهای تجربیات و حكمتی كه اندوخته‌اند استفاده كنید. به خصوص در زمینه‌های قوتها، ‌استعدادها، دانش و مهارتهایشان چیزهایی یاد بگیرید. بعضی والدین در زمینه‌های برنامه‌ریزی و سازماندهی، تجارت و پس‌انداز، آشپزی و كشاورزی قابلیت‌هایی دارند و سایر والدین در زمینه رهبری، تعلیم، مشورت و خدمت. شما با طلبیدن مشورت و یادگیری از آنها به ایشان احترام می‌گذارید.

4- موضوع رسیدگی كردن

الف)  نحوه‌ بی‌احترام كردن والدینتان

از خدمت كردن والدینتان اجتناب می كنید مگر اینكه آنها از شما خواهش انجام كاری را كرده باشند و شما هم با اكراه آن را انجام می دهید. قبل از اینكه از شما خواهش كنند هرگز قدم اول را برنمی دارید. هیچگاه كارهایی را كه كاملاً داوطلبانه است انجام نمی دهید. هیچگاه از جوانی و قدرت خود برای بلند كردن بارهای والدینتان استفاده نمی كنید. این بهترین راه برای گفتن این است كه نمی‌خواهید قسمتی از خانواده آنها باشید.

ب)  نحوه احترام گذاشتن به والدینتان

در رفتارتان نمونه باشید. در خانه روابط خوبی با برادران و خواهرانتان ایجاد كنید. بدون اینكه آنها از شما بخواهند، سهم خود را در انجام كارهای خانه انجام دهید. توجه به این موضوع را تمرین كنید كه كجا می‌توانید خدمت كنید. در كجا كسی به خدمت شما نیاز دارد و یا كاری هست كه دیگران اشتیاق یا توانایی انجام آن را نداشته باشند و شما می‌توانید آن را انجام دهید. قدم اول را در خدمت كردن و كمك كردن بردارید و منتظر نمانید كه والدینتان از شما چیزی بخواهند. خارج از منزل با وجدان و مسئول باشید. در درس خواندن یا كار كردن كوشا باشید. نوع دوستانی كه با آنها ارتباط برقرار می‌كنید، مكانهایی كه به آنجا می‌روید، كارهایی كه انجام می‌دهید یا در انجام آنها غفلت می‌كنید براحساسی كه والدینتان نسبت به خود به عنوان والدین دارند تأثیر فوق‌العاده‌ای می‌گذارد.

______________________________________________

1- موضوع محبت

الف)  نحوه‌ بی‌احترام كردن والدین

فقط بر طبق ضروریات فرهنگی به والدینتان محبت نشان می دهید مثل ملاقات كردن و هدیه دادن به آنها. حتی این ضروریات فرهنگی را با دلسوزی همراه با نگرشی بد و در فضایی بی‌علاقه و بی‌تفاوت انجام می دهید. از انجام هر چیز خاص اجتناب می كنید و مستقیماً  نمی گوید " ‌از شما قدردانی می‌كنم ". حتی به آنها نمی گوید كه آنها را تحسین می‌كنید و به آنها احترام می‌گذارید و یا نسبت به آنچه در گذشته برای شما انجام داده‌اند سپاسگزار هستید.

نسبت به قصورات آنها خود را بی‌تحمل نشان می دهید نسبت به اشتباهات آنها برخوردهای بی‌‌ادبانه نشان میدهید. هرگز اشتباهاتی را كه نسبت به شما انجام داده‌اند نمی بخشید. نسبت به آنها خشمگین می مانید و به دنبال راههایی برای آسیب زدن به آنها می باشید. تمام این عكس‌العمل‌های شما به والدینتان می‌گوید كه آنها را دوست ندارید.

بی‌احترام كردن والدینتان عمیقاً به آنها آسیب می‌زند. با راههای بی‌احترام كردن والدینتان كه در بالا به آنها اشاره شد به پدر و مادرتان می‌گویید كه شما آنها را لایق احترام نمی‌دانید. این راهها بخصوص اگر آنها مسیحی نباشند مؤثر است. چون این راهها به آنها چنین می گوید كه " چون شما مسیحی نیستید عقایدتان دیگر برای ما مسیحیان ارزشی ندارد " یا "‌ چون شما مسیحی نیستید دیگر نمی‌توانم شما را دوست داشته باشم "‌. وقتی پسر یا دختری به سوی مسیح باز می‌گردد بسیاری از والدین بی‌ایمان انتظار دارند یا می‌ترسند كه ارتباط خود را با آنها از دست بدهند. هر عملی كه عاری از محبت باشد فقط احساس طردشدگی و شكست را در آنها تقویت می‌كند. عكس‌العمل آنها ممكن است غیرمنطقی باشد اما اغلب به طریقی است كه والدین ممکن است خود آن مسائل را در زندگی شخصی خود تجربه كرده اند.

ب)  نحوه‌ احترام به والدین

سعی كنید والدینتان را درك كنید. سعی كنید شیوه‌ای كه والدینشان نسبت به آنها داشته‌اند درك كنید یعنی مشكلات و ‌بحرانهای زندگیشان و رابطه‌ای كه با والدین و سایر اعضای خانواده داشته‌اند.

ارزشهای آنها را درك كنید بخصوص در ارتباط با پول و شیوه زندگی، ‌تحصیل، ‌مقام، ‌گفتن واقعیت و صداقت و غیره. قوانین و تشریفاتی را كه بخصوص حفظ می‌كنند و اعتقادات مذهبی آنها را درك كنید و اینكه آنها چگونه بر فكر كردن، احساس كردن و رفتار آنها تأثیر می‌گذارند. نحوه عكس‌العمل آنها را در موقعیتهای مختلف درك كنید مثل مخالفت با ازدواج، ‌نظم بچه‌ها، فشار در محل كار، ‌غم از دست دادن یكنفر یا یك چیز، ‌بی‌عدالتی از سوی دیگران و غیره و اینكه چرا آنها این عكس‌العمل را نشان می‌دهند. بخصوص سوءتفاهمات و ترس آنها را درك كنید مخصوصاً بعد از اینكه شما مسیحی شوید. بعد از اینكه مسیحی می‌شوید والدین بی‌ایمانتان می‌ترسند كه تبدیل شما تاثیر منفی بر شما بگذارد. می‌ترسند كه شما تحصیلاتتان را بخوبی انجام ندهید، ‌كار خوبی نتوانید بدست آورید و نتوانید در زندگی موفق باشید، نتوانید پول کافی بدست آورید و اگر نیاز مالی داشته باشند نتوانید والدینتان را از نظر مالی حمایت كنید. آنها می‌ترسند كه شما فرهنگ خود را از دست بدهید و خدای آنها را خشمگین بسازید. پس سعی كنید والدینتان را درك كنید. ایمان مسیحی خود را با دقت برای آنها توضیح دهید و به آنها ثابت كنید كه از طریق آنچه عیسی مسیح برای شما انجام داده است شما تبدیل به شخصی شده‌اید كه مسئولیت‌پذیرتر و با محبت‌تر است.

___________________________________

يک برنامه‌نويس و يک مهندس در يک مسافرت طولانى هوائى کنار يکديگر در هواپيما نشسته بودند. برنامه‌نويس رو به مهندس کرد و گفت: مايلى با همديگر بازى کنيم؟

مهندس که مي‌خواست استراحت کند محترمانه عذر خواست و رويش را به طرف پنجره برگرداند و پتو را روى خودش کشيد.
برنامه‌نويس دوباره گفت: بازى سرگرم‌کننده‌اى است. من از شما يک سوال مي‌پرسم و اگر شما جوابش را نمي‌دانستيد ۵ دلار به من بدهيد. بعد شما از من يک سوال مي‌کنيد و اگر من جوابش را نمي‌دانستم من ۵ دلار به شما مي‌دهم.
مهندس مجدداً معذرت خواست و چشمهايش را روى هم گذاشت تا خوابش ببرد.

اين بار، برنامه‌نويس پيشنهاد ديگرى داد.

گفت: خوب، اگر شما سوال مرا جواب نداديد ۵ دلار بدهيد ولى اگر من نتوانستم سوال شما را جواب دهم ٥٠ دلار به شما مي‌دهم.
اين پيشنهاد چرت مهندس را پاره کرد و رضايت داد که با برنامه‌نويس بازى کند.

برنامه‌نويس نخستين سوال را مطرح کرد: «فاصله زمين تا ماه چقدر است؟»

مهندس بدون اينکه کلمه‌اى بر زبان آورد دست در جيبش کرد و ۵ دلار به برنامه‌نويس داد.

حالا نوبت خودش بود.

مهندس گفت: «آن چيست که وقتى از تپه بالا مي‌رود ۳ پا دارد و وقتى پائين مي‌آيد ۴ پا؟»
برنامه‌نويس نگاه تعجب آميزى کرد و سپس به سراغ کامپيوتر قابل حملش رفت و تمام اطلاعات موجود در آن را مورد جستجو قرار داد.
آنگاه از طريق مودم بيسيم کامپيوترش به اينترنت وصل شد و اطلاعات موجود در کتابخانه کنگره آمريکا را هم جستجو کرد.
باز هم چيز بدرد بخورى پيدا نکرد. سپس براى تمام همکارانش پست الکترونيک فرستاد و سوال را با آنها در ميان گذاشت و با يکى دو نفر هم گپ (chat) زد ولى آنها هم نتوانستند کمکى کنند.

بالاخره بعد از ۳ ساعت، مهندس را از خواب بيدار کرد و ٥٠ دلار به او داد.

مهندس مودبانه ٥٠ دلار را گرفت و رويش را برگرداند تا دوباره بخوابد.

برنامه‌نويس بعد از کمى مکث، او را تکان داد و گفت: «خوب، جواب سوالت چه بود؟»

  »«»«»«  در روز عيد، خوردن‌ سبزي‌ پلو با ماهي‌ را فراموش‌نكنيد!  »«»«»«

سبزي‌ پلو با ماهي‌ يك‌ غذاي‌ باستاني‌ است‌ كه‌خانواده‌هاي‌ ايراني‌ از دير باز آن‌ را صرف‌مي‌كنند. آنچه‌ كه‌ خواهيد خواند تهيه‌ اين‌ غذاي‌قديمي‌ است‌ كه‌ به‌ روش‌ سنتي‌ والبته‌ خوشمزه‌براي‌ شما نوشته‌ مي‌شود گرچه‌، هيچ‌ كدبانوي‌ايراني‌ را پيدا نمي‌كنيد كه‌ نتواند، اين‌ غذا را به‌درستي‌ براي‌ خانواده‌ سبز خود در روز عيد تهيه‌كند... اما بخوانيد طرز تهيه‌ سنتي‌ سبزي‌پلو با ماهي‌ را وهمچنين‌ از كوكو سبزي‌ هم‌ مي‌توانيد استفاده‌كنيد، چرا كه‌ خيلي‌ها دوست‌ ندارند، ماهي‌بخورند...

مواد لازم‌:

برنج‌، روغن‌، ماهي‌، تخم‌مرغ‌،

سبزي‌پلو شامل‌: تره‌، جعفري‌، گشنيز، شنبليله‌،بابونه‌ (اگر موقعش‌ باشد و بتوان‌ فراهم‌ نمود.)،سير تازه‌، نمك‌، آرد گندم‌.

طرز تهيه‌:

تهيه‌ كوكو :

سبزي‌ كوكو را كه‌ همان‌ سبزي‌ پلو، شامل‌ تره‌،جعفري‌، گشنيز، شبت‌، شنبليله‌، سير تازه‌ است‌ راگرفته‌ و پاك‌ كرده‌ و بشوييد و سپس‌ ريز ساطوري‌ ويا چرخ‌ بكنيد و اگر مطبوع‌تر و مجلسي‌ بخواهيدآب‌ سبزي‌ را بكار نبريد. آنگاه‌ براي‌ هر نيم‌ كيلوسبزي‌ پاك‌ كرده‌ از هشت‌ تا ده‌تخم‌مرغ‌ و دوقاشق‌ غذاخوري‌ آرد گندم‌ و نيم‌ قاشق‌ نمك‌ ويك‌ قاشق‌ مرباخوري‌ ادويه‌ و زردچوبه‌ مخلوط برروي‌ آن‌ ريخته‌ و به‌ هم‌ بزنيد و در ماهي‌ تابه‌اي‌ كه‌خوب‌ داغ‌ شده‌ باشد بريزيد، براي‌ نيم‌ ساعت‌ درروي‌ شعله‌ ملايم‌ گاز يا آتش‌ گذارده‌، رويش‌ درديگ‌ يا سيني‌ انداخته‌، به‌ ياد داشته‌ باشيد كه‌روغن‌ كوكو تا داغ‌ نشده‌ است‌ مايه‌ را در آن‌نريزيد كه‌ به‌ ته‌ ظرف‌ چسبيده‌ و در زمان‌ پشت‌ و روكردن‌ خرد مي‌شود.

تهيه‌ ماهي‌  :

ماهي‌ را سر و دمش‌ را گرفته‌، شكمش‌ را خالي‌كرده‌، كاملا بشوييد وقطعه‌ قطعه‌ نموده‌، اول‌ دردستمال‌ خشك‌ وسپس‌ در روغن‌ سرخ‌ بكنيد.ماهي‌ را به‌ دو نوع‌، بلكه‌ به‌ سه‌ نوع‌ مي‌شود سرخ‌كرده‌ و پخت‌: اول‌ با پوست‌ وفلس‌ كه‌ در اين‌صورت‌ خود ماهي‌ سالم‌تر مانده‌ و گوشت‌ آن‌ دراثر نسوختن‌ كمتر نفله‌ مي‌شود. دوم‌ بي‌پوست‌ كه‌پوست‌ و فلس‌ را از آن‌ جدا كرده‌ و در روغن‌سرخ‌ بكنيد. نوع‌ سوم‌ با كباب‌ كردن‌، كه‌ ماهي‌ راپس‌ از تميز نمودن‌ درفر يا تنور، يا كباب‌پز، كباب‌بكنيد (ماهي‌ جهت‌ كباب‌ كردن‌ به‌ نسبت‌ حجم‌ وضخامت‌ از نيم‌ تا يكساعت‌ در فر 200 درجه‌ ياكباب‌پز و تنور آماده‌ مي‌شود.)


كشيدن‌ سبزي‌ پلو:  

سبزي‌پلو را پس‌ از خوب‌ دم‌ كشيدن‌ كه‌ كمتر ازيك‌ ساعت‌ نبايد به‌ حالت‌ دم‌ كرده‌ بماند كشيده‌،اگر خواستيد مي‌توانيد رويش‌ كمي‌ برنج‌ زعفراني‌و روغن‌ حيواني‌ اعلا داده‌ و همراه‌ كوكو كه‌ درظرفي‌ جداگانه‌ و ماهي‌ سرخ‌ كرده‌ كه‌ نيز درظرفي‌ ديگر نهاده‌، كنارش‌ نارنج‌ بريده‌ قرار بدهيدو سرسفره‌ ببريد. اين‌ غذا را معمولا با دست‌مي‌خورند، از آن‌ جهت‌ كه‌ ماهي‌ جز با دست‌ ازتيغ‌ و استخوان‌ جدا نمي‌شود، مضافا بر اينكه‌ باگرفتن‌ كمي‌ نان‌، مخصوصا نان‌ لواش‌ در پشت‌ هرلقمه‌اش‌ مزه‌اش‌ زيادتر مي‌شود. نارنج‌ و در غيرآن‌ آب‌ ليمو از لازمات‌ اين‌ غذا بوده‌ و با دوغ‌ وماست‌ ميل‌ كنيد.


پاك‌ كردن‌ ماهي‌  :

 
تاكنون‌ بارها شده‌ كه‌ زنان‌ خانه‌دار براي‌ پاك‌كردن‌ ماهي‌ با مشكلات‌ جدي‌ مواجه‌ مي‌شوند، به‌خصوص‌ اينكه‌ براي‌ پاك‌ كردن‌ ماهي‌، ماهي‌ ازروي‌ تخته‌ ليز مي‌خورد، براي‌ اين‌ مشكل‌ شمامي‌توانيد از دو روش‌ استفاده‌ كنيد:

-1 ابتدا كمي‌ نمك‌ روي‌ تخته‌اي‌ كه‌ زير ماهي‌گذاشته‌ايد، بپاشيد، اين‌ حركت‌ باعث‌ مي‌شود،ماهي‌ ليز نخورد و به‌ نمك‌ بچسبد... آن‌ گاه‌ به‌راحتي‌ مي‌توانيد ماهي‌ را پاك‌ كنيد.
-2 مي‌توانيد يك‌ روزنامه‌ زير ماهي‌ بگذاريد، امابايد حساب‌ اين‌ را هم‌ كنيد كه‌ سپس‌ بايد روزنامه‌را از ماهي‌ جدا كنيد.
اما بهترين‌ كار اين‌ است‌ كه‌ خودفروشنده‌ ماهي‌برايتان‌، ماهي‌ را قطعه‌ قطعه‌ و يا پاك‌ كند...


مراقب‌ تيغ‌ ماهي‌ باشيد :

درخيلي‌ از خانواده‌ها ديده‌ مي‌شود كه‌ در روزاول‌ عيد، هنگام‌ خوردن‌ سبزي‌ پلو با ماهي‌،تيغ‌هاي‌ ماهي‌ در گلويشان‌ گير مي‌كند و باعث‌ناراحتي‌ مي‌شود و حتي‌ كار بعضي‌ها را به‌بيمارستان‌ مي‌كشاند، به‌ سه‌ نكته‌ اشاره‌ مي‌كنيم‌ كه‌در زمان‌ خوردن‌ ماهي‌ بايد آن‌ را رعايت‌ كنيد كه‌اگر خداي‌ ناكرده‌ تيغ‌ آن‌ در گلويتان‌ گير كرد،راهكاري‌ براي‌ شما باشد:

-1 در زمان‌ خوردن‌ ماهي‌، تيغ‌هاي‌ ريز را به‌خوبي‌ از هم‌ جدا كنيد و در اين‌ كار، صبر و حوصله‌به‌ خرج‌ دهيد تا تيغ‌ ماهي‌ در گلويتان‌ گير نكند.
-2 اگر يكبار تيغ‌ ماهي‌ در گلويتان‌ گير كرد، تكه‌اي‌سيب‌ زميني‌ پخته‌ با يك‌ تكه‌ نان‌ خمير بماليد، پس‌چه‌ بهتر كه‌ خانم‌هاي‌ خانه‌دار براي‌ ايمني‌ بيشتراين‌ دو خوراكي‌ را روي‌ سفره‌ غذا داشته‌ باشند.
-3 و سرانجام‌ براي‌ تسكين‌ درد و ناراحتي‌ ناشي‌از خراش‌ تيغ‌ ماهي‌ درگلو، يك‌ ليمو ترش‌ را ازوسط به‌ دو نيم‌ كنيد و به‌ آرامي‌آب‌ ليمو رابمكيد... اگر مشكل‌ بسيار حاد بود، بايد سريعا خودرا به‌ پزشك‌ برسانيد.

منبع: مجله خانواده سبز

_______________________________

((      علل ریزش و نازک شدن موی خانم ها و راه حل هایی برای آن ها     ))

مو با اعتماد بنفس مرتبط است :

برای اکثر خانم ها، موی بلند، کوتاه، فر یا صاف فقط یک دسته تار نبوده بلکه، نشان دهندۀ سلیقه و شخصیت است. تحقیقات نیز نشان می دهند که مو و اعتماد بنفس رابطۀ نزدیکی با هم دارند. اگر زیبا نشدن مدل مو زیبا در یک روز می تواند موجب ناراحتی یک دختر شود، ریزش مو می تواند یک منظرۀ رنج آور باشد که هر روز صبح در آیینه با آن مواجه می شود.

ریزش مو در خانم ها نیز رایج است :

این نظریه که نازک شدن مو مشکل آقایان است، کاملاً اشتباه است. چهل درصد افرادی که ریزش موی موقَت یا بلند مدت را تجربه می کنند، خانم ها هستند. برخی افراد مویی دارند که بطور کامل نازک می شود، در حالی که بقیه می بینند که بخش مرکزی مو به تدریج پهن می شود. با وجود این، برخی دیگر از قسمت تاج سر دچار طاسی مشهودی می شوند. بر خلاف آقایان، خانم ها به ندرت از قسمت جلوی سر دچار کم پشتی مو می شوند.

مو چطور رشد می کند ؟

پوست سر بطور متوسط 100000 مو دارد. هر فولیکول یک تار مجزا بوجود می آورد که در هر ماه به میزان نیم اینچ رشد می کند. مو بعد از این که به مدت دو تا شش سال رشد کرد، قبل از ریختن برای مدتی استراحت می کند. آن بلافاصله با یک موی جدید جایگرین می شود و این چرخه دوباره شروع می شود. در هر زمان معین، 85 درصد مو در حال رشد است و بقیه در حال استراحت هستند.

چه اندازه ریزش مو طبیعی است؟

چون روزانه موهای در حال استراحت می ریزند، اکثر افراد در هر روز 50- 100 تار مو را از دست می دهند. شما بطور خاص تعدادی را در برس یا روی لباس خود می بینید. ریزش موی غیر طبیعی به چند طریق رخ می دهد. شاید وقتی موی خود را شامپو می کنید یا مدل می دهید متوجه می شوید که تعداد بسیار زیادی از موی شما می ریزد. ممکن است مو در طول زمان بطور آهسته نازک شود. اگر نگران تغییرات موجود در موی خود هستید، برای معاینه به دکتر خود مراجعه کنید.

_______________________________________

یافتن علل ریزش مو :

ریزش مو در خانم ها می تواند تقریباً به واسطۀ  30 مشکل پزشکی مختلف، همچنین چند عامل مربوط به شیوۀ زندگی ایجاد شود. گاهی اوقات هیچ علت خاصی یافت نمی شود. کارشناسان ریزش مو، بعنوان یک نقطۀ شروع، آزمایشی را برای مشکلات تیرویید و اختلالات هورمونی پیشنهاد می کنند. در بسیاری از موارد، وقتی علت ریزش مورد بررسی و درمان قرار بگیرند، مو مجددا رشد خواهد کرد.

ارزیابی ریزش موی خانم ها :

مقیاس ساوین مقیاس رایجی است که از تراکم موی معمولی تا تاج سر طاس (خیلی نادر) می باشد. این مقیاس در مستند کردن نمونه های خاص ریزش  مو در خانم ها که حدود 30 میلیون زن امریکایی را متأثر می کند، مفید است. کارشناسان فکر می کنند که عوامل ژنتیکی و سالخوردگی نقش مهمی در ریزش موی آندروژنیک همراه با تغییرات هورمونی در یائسگی ایفا می کنند. ممکن است مو همراه با بیشترین ریزش در قسمت مرکزی پوست سر، در همۀ قسمتها نازک شود. کاهش مو در قسمت جلوی سر در خانم ها بسیار نادر است.

علل ریزش مو:

• مشکلات تیرویید

تیرویید یک غذۀ پروانه شکل در جلوی گردن می باشد و هورمون هایی تولید می کند که فرایندهای بسیاری را در تمام بدن تنظیم می کنند. اگر این غدَه خیلی کم یا خیلی زیاد هورمون تیرویید تولید کند، ممکن است چرخۀ رشد مو ضعیف شود. اما ریزش مو تنها نشانۀ مشکل تیرویید نیست. نشانه های دیگر شامل کاهش یا افزایش وزن، حساسیت نسبت به سرما یا گرما و تغییراتی در ضربان قلب هستند.

• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

خانم های دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، یک اختلال هورمونی مزمن دارند. در این شرایط، بدن بیش از حدَ انتظار آندروژن تولید می کند. این مسئله اغلب موجب رشد بیش از حدَ مو روی صورت و بدن می شود، در حالی که موی سر نازک تر می شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک می تواند مشکلات تخمک گذاری، آکنه و اضافۀ وزن را نیز بوجود آورد. اما گاهی اوقات نازک شدن مو تنها نشانۀ مشهود است.

• کچلی منطقه ای

کچلی منطقه ای موجب می شود که مو در قسمتهای قابل توجهی بریزد. علت اصلی سیستم ایمنی خود بدن است که بطور اشتباه به فولیکول های سالم مو حمله می کند. در اکثر موارد، این آسیب دائمی نیست. موهای از دست رفته معمولاً ظرف شش ماه تا یک سال دوباره رشد می کنند. در موارد بسیار نادر ممکن است که افراد تمام موی سر و بدن خود را از دست بدهند.

• کچلی قارچی

وقتی عفونت قارچی پوست سر را تحت تأثیر قرار می دهد، قارچ ها یک شکل ریزش موی مشهود- تکه های کچل گرد دارای خارش- را بوجود می آورند. قسمتهای بی مو می توانند پوسته پوسته و قرمز به نظر برسند. عفونت قارچی پوست سر با داروی ضدَ قارچ درمان می شود. قارچ از طریق تماس مستقیم به آسانی منتقل می شود، بنابراین اعضای خانواده نیز باید برای نشانه های بیماری معاینه شوند.

_______________________________________

{   روابط   }

چطور باید روابط خود را با افراد دیگر بهبود ببخشید

جویس مایر

________________________________________

توانایی شما در ارتباط برقرار کردن با دیگران تا حد زیادی کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. به این دلیل، مهم است بدانید چطور با افراد مختلف- نه فقط کسانی که دوستشان دارید- ارتباط برقرار کنید. من شخصاً باید یاد می گرفتم که چطور با افراد مختلف کار کنم چون تقریباً با صدها نفر کار می کردم. وقتی شما در این شرایط باشید، یاد می گیرید که باید با هر شخص بطور متفاوتی صحبت کنید. شما باید آن ها را به طریق های گوناگون درک کنید. شما نمی توانید از همۀ افراد دقیقاً یک چیز را انتظار داشته باشید. همچنین من متوجه شده ام که افراد نسبت به تأدیب واکنش های متفاوتی دارند. برخی افراد کمتر از بقیه به توجه نیاز دارد. برخی نیاز دارند که شما حداقل در ماه دو مرتبه آن ها را تشویق و تحسین کنید و گر نه احساس می کنند که طرد شده اند، در صورتی که دیگران اگر به آن ها توجه نکنید این طور نیستند. دلیل رایجی که روابط ما از بین می روند این است: همۀ ما دوست داریم که سعی کنیم به دیگران چیزی را بدهیم که خودمان نیاز داریم نه چیزی که آن ها نیاز دارند.

به شخصیت افراد توجه کنید

یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که ما در روابط خود مرتکب می شویم این است که ما سعی نمی کنیم نیازهای شخصی افراد را درک کنیم. اگر به دقَت به افراد توجه کنید، آن ها اجازه می دهند که شما علَت کارهای آن ها را بدانید. بسیاری از افراد درگیر افکار خودمحور هستند. برای مثال، برخی افراد خودرأی درک نمی کنند که همه، نظر آن ها را نمی خواهند. شاید کسی که فکر می کند همیشه حق با او است، درک نکند که اشخاص دیگر نیز دوست دارند گهگاه حق با آن ها باشد. شاید کسی که زیاد صحبت می کند درک نمی کند که افراد دیگر نیز دوست دارند گهگاه صحبت کنند.

برای این که روابط بهتری داشته باشید بیشتر به دیگران فکر کنید و به نیازهای آن ها توجه نمایید.

سپس آنچه که متوجه می شوید را عملی کنید

اینجاست که همراهی محبت آمیز شما تأثیر دارد. آیا شما دیگران را در افکار و اعمال روزانۀ خود دخیل می کنید؟ محبت کردن صرفاً خلوت کردن با افراد و پرحرفی کردن نیست، بلکه شامل به دست آوردن اطلاعات در مورد دیگران است.

من تشنۀ دیدن افرادی هستم که مشتاق محبت کردن هستند- افرادی که می خواهند کاری را انجام دهند که مسیح انجام داد. اعمال 10: 38 می گوید:

" و چگونه خدا عيساي ناصري را با روح‌القدس و قدرت مسح کرد،

به‌‌گونه‌اي که همه جا مي‌گشت و کارهاي نيکو مي‌کرد

و همه آنان را که زير ستم ابليس بودند، شفا مي‌داد، از آن‌‌رو که خدا با او بود."

____________________________________

روشهای بسیار زیادی برای انجام اعمال نیکو وجود دارد. برای مثال، وقتی شما در رستوران غذا می خورید، با خدمتکار چطور برخورد می کنید؟ آیا خشن هستید؟ یا وقت صرف می کنید تا متوجه شوید که کار آنها چقدر سخت است؟ به جای شکایت کردن، با خدمتکار خود با مهربانی صحبت کنید. به آنها توجه کنید و به آنها انعام زیاد دهید. این کاری است که افرادی که در محبت سلوک می کنند، انجام می دهند- چون آن ها می دانند که طریق خدا این است.

این کار بسیار ساده است

ما باید یاد بگیریم خودمان را وقف کنیم، آنگاه برکات خدا به سمت ما جاری و بر ما مستولی خواهند شد. می بینید، او می خواهد به شما کمک کند که هر روز زندگی تان مشتاق محبت کردن افراد دیگر باشید و برای آنها کارهای محبت آمیز و انسانی انجام  دهید. اگر فقط زمانی را صرف کنید تا افراد دیگر را بشناسید، نیازهایشان را درک کنید و سپس این دانش را از طریق رابطۀ محبت آمیز عملی کنید، این کار روابط شما را بطور چشمگیری بهبود می بخشد.

خودتان را بیازمایید:

1- برای خدا مهم است که ما یکدیگر را ببخشیم. گاهی اوقات این کار می تواند سخت باشد، اما روح القدس مدد کنندۀ ما است. اول، واکنش شما نسبت به شخص یا شرایطی که با آن مواجه می شوید، چیست؟ خشم، ناراحتی، بی تفاوتی یا غیره؟

2- برای شرایط دعا کنید. در حضور خدا منتظر بمانید. آیا دید شما تغییر کرده است؟ آیا می توانید اعمال دیگران را متفاوت ببینید؟ آیا می توانید راه متفاوتی برای واکنش نشان دادن نسبت به اعمال آن ها بیابید؟

3- بطور خاص برای شخصی دعا کنید که به شما صدمه زده یا شما را رنجانده است. منتظر بمانید... بعد از واکنش شخصی صادقانه، آیا واکنش شما نسبت به سوال اول فرق می کند؟

4- محبت آمیزترین واکنش نسبت به شرایط شما چیست؟

________________________

 یک نگاه دقیق تر: بخشش و روابط

 در تمام روابط ما فرصت هایی برای بخشش- و بخشیده شدن- وجود دارد. گاهی اوقات آن ممکن است یک رنجش کوچک و گاهی اوقات ممکن است یک زخم عمیق باشد. علت این است که ما گاهی اوقات فقط مخالفت می کنیم، کسی را می رنجانیم یا خودمان می رنجیم یا حتی کشمکش های جدی مداوم داریم. همیشه دو فردی که فکر نمی کنند، احساس یا عمل یکسانی دارند.

الان فکر کنید که کسی به بخشش شما نیاز دارد و بیایید روش بخشش شما را دقیق تر بررسی کنیم. روی این آیات کتاب مقدس تعمق کنید، سپس صادقانه و با ایمان به سوالات زیر پاسخ دهید.

 _____________________________________

برای این آیات وقت بگذارید...

"و متحمل يكديگر شده، همديگر را عفو كنيد

هرگاه بر ديگری ادعايی داشته باشيد؛ چنانكه مسيح شما را آمرزيد، شما نيز چنين كنيد."

(کولسیان 3: 13)

"احتراز كنيد و اگر برادرت به تو خطا وزرد او را تنبيه كن و اگر توبه كند او را ببخش.

و هرگاه در روزی هفت كرّت به تو گناه كند و در روزی هفت مرتبه، برگشته به تو گويد توبه می كنم، او را ببخش"

(لوقا 17: 3 و 4)

"پس با دليری نزديك به تخت فيض بياييم و فيضی را حاصل كنيم كه در وقت ضرورت (ما را) اعانت كند."

(عبرانیان 4: 16)

نکته: به خاطر داشته باشید راه حلی که برای همه مناسب باشد، وجود ندارد.

اینجا مهمترین مسئله ای که باید یاد بگیرید پیروی از هدایت روح القدس در هر یک از شرایط است.

خدا برکتتان دهد.

________________________________________

انوشه انصاری

در سال ۱۳۴۶ خورشیدی، در ایران به دنیا آمد. تا سن ۱۶ سالگی در وطن زیست و سپس به همراه خانواده‌اش به ایالات متحده آمریكا مهاجرت نمود . سالهای پایانی دبیرستان را در آن كشور گذراند و سپس برای اخذ مدرك كارشناسی در رشته مهندس الكترونیك و علوم كامپیوتر وارد دانشگاه جرج میسون شد. خانم انصاری بعد از پایان موفقیت‌آمیز دوره لیسانس برای كسب مدرك فوق‌لیسانس خود وارد دانشگاه جرج واشنگتن شد و مطالعات خود را در این دانشگاه ادامه داد. پس از اخذ مدرك كارشناسی ارشد در رشته مهندسی الكترونیك، انوشه برای كار به سراغ شركتهایی چون MCI و COMSAT رفت و پروژه‌های موفقیت‌آمیزی را در آن شركتها به سرانجام رساند. او چندین مقاله و دو پاتنت برای كار روی "عملگرهای اتوماتیك" و "گره‌های یك شبكه‌ بیسیم" دارد.او در حال حاضر مشغول طی كردن دوره‌ای در دانشگاه سوئین‌بورن می‌باشد تا بتواند دومین مدرك كارشناسی ارشد خود را در رشته ستاره‌شناسی دریافت كند.

در سال ۱۹۹۴ میلادی مطابق با ۱۳۷۲ خورشیدی، انوشه به همراه همسرش حمید و برادر همسرش امیر انصاری شركتی به نام تله‌كام تكنولوژی (TTI) را در تگزاس پایه‌گذاری كردند.

این شركت تأمین‌كننده تجهیزات مورد نیاز شبكه‌های كامپیوتری بود. این شركت در سال ۲۰۰۰ توسط سونوز نِت وُرك خریداری شد. انوشه انصاری در سال ۲۰۰۰ جایزه  نخست كارآفرینی ملی ایالات متحده آمریكا را به دست آورد. در سال ۲۰۰۱ مجله فورچون انوشه را در لیست تاجران موفق ثبت كرد.

بعد از فروش كمپانی TTI انوشه و همسرش شركت دیگری به نام پرودی(Prodea) را پایه‌گذاری كردند. انوشه مدیر عامل و رئیس این شركت است.  این شركت با مشاركت شركت ماجراجویی های فضایی و آژانس فضایی فدراسیون روسیه، طرحی را جهت ایجاد ناوگانی از فضاپیماهای تجاری برای اعزام گردشگران فضایی به ارتفاعات زیرمداری در دست اجرا دارد. "كاشف ماجراجوی فضا" نام مناسبی برای این كشتی فضایی به نظر می‌رسد كه قرار است قادر به حمل ۵ مسافر به ارتفاعات زیرمداری باشد تا مسافران خوشبخت بتوانند گردی سیاره زمین و سیاهی فضا را برای دقایقی نظاره‌گر باشند. این فضاپیما قرار است با یك هواپیمای مخصوص تا ارتفاعی بالا برده شود و سپس برای دستیابی به ارتفاعات بیشتر از هواپیما جدا شده و موتورهای قدرتمند خود را روشن نماید. این هواپیما از  فرودگاه فضایی كه به احتمال زیاد در رأس‌الخیمه واقع در كشور امارات متحده عربی ساخته می‌شود، پرواز خواهد كرد.

انوشه از دوران نوجوانی به فضانوردی علاقمند بود و رؤیای سفر به فضا را در سر می‌پروراند. علاقه فراوان او سرانجام زمانی به بار نشست كه فعالیتهای اقتصادی انوشه و همسرش ثروت فراوانی برای آنها به بار آورده بود. در سال ۲۰۰۴ میلادی مطابق با ۱۳۸۳ خورشیدی، خانواده انصاری (انوشه و برادر همسرش، امیر انصاری) ۱۰ میلیون دلار جایزه برای نخستین پرواز فضایی غیر‌دولتی اختصاص دادند. این سفر می‌بایستی توسط یك فضاپیمای قابل بازیابی انجام می‌شد كه قادر باشد حداقل سه نفر را به ارتفاعی بیش از ۱۰۰ كیلومتر از سطح متوسط زمین (خط كارمن) رسانده و مجدداً به زمین بازگرداند. فضاپیما باید طوری طراحی می‌شد كه در طی دو هفته بعد از نخستین پرواز موفقیت‌آمیز، قادر به تكرار آن باشد. «جایزه انصاری ایكس» در نهایت به  فضاپیمای كوچك «اسپیس شیپ وان»  با طراحی خلاقانه برت روتان تعلق گرفت.

اما همچنان رؤیای سفر به فضا ذهن بانوی فعال و ناآرام ایرانی را به خود مشغول كرده بود. فعالیتهای فضایی اخیر به هیچ‌وجه او را آرام نمی‌كرد و اشتیاق دیدن زمین از فضا او را به سویی رهنمون كرد كه اكنون تیتر نخست خبرهای فضایی دنیا را به خود اختصاص داده است. انوشه انصاری سرانجام دل به دریا زد و برای سفری هیجان‌انگیز به ایستگاه بین‌المللی فضایی ثبت‌نام كرد. این سفر كه با  كپسول فضایی سایوز تی‌ام‌آ صورت می‌گیرد حدود ۲۰ میلیون دلار هزینه در بر دارد. ۱۸ اردیبهشت ۱۳۸۵ (۸ مه ۲۰۰۶)، سازمان فضایی روسیه به طور رسمی اعلام کرد که انوشه انصاری بعنوان اولین زن گردشگر فضایی در یكی از پروازهای فضاپیمای سایوز كه برای  بهار ۱۳۸۶ برنامه‌ریزی شده بود، به مدار زمین سفر خواهد کرد.

۱۸ اردیبهشت ۱۳۸۵ (۸ مه ۲۰۰۶)، سازمان فضایی روسیه به طور رسمی اعلام کرد که انوشه انصاری بعنوان اولین زن گردشگر فضایی در یكی از پروازهای فضاپیمای سایوز كه برای  بهار ۱۳۸۶ برنامه‌ریزی شده بود، به مدار زمین سفر خواهد کرد.

اما شانس با انوشه بود تا نخستین توریست فضایی زن، زودتر از آنچه انتظارش را داشت به آرزوی خود برسد. ردصلاحیت پزشكی داوطلب ژاپنی، دایسوکه انوموتو، سفر انوشه را حدود شش ماه به جلو انداخت. انوشه قرار شد تا در ۲۳ شهریور ۱۳۸۵ راهی ایستگاه بین‌المللی فضایی (ISS) شود.

، وی اولین فضانورد ایرانی، اولین بانوی گردشگر فضایی و چهارمین   توریست  فضاخواهد شد.
انوشه انصاری اولین فضانورد ایرانی، اوّلین بانوی گردشگر فضایی و چهارمین گردشگر فضا می باشد. در شرایطی راهی فضا شد كه طی چهل و پنج سال گذشته سفر به فضا تنها در انحصار شوروی سابق (روسیه)، آمریكا و به تازگی چین بوده است. تاكنون بیش از ۴۴۰ نفر طی نزدیك به ۱۰۰۰ مأموریت فضایی از مرزهای فضا عبور كرده‌اند كه نزدیك به ۳۸۰ نفر آنها از اتباع آمریكا و شوروی سابق و بقیه از شهروندان كشورهایی همچون چكسلواكی، آلمان، ژاپن، بلغارستان، افغانستان، برزیل، انگلیس، كوبا، مجارستان، هند، مغولستان، لهستان، رومانی، اسلواكی، آفریقای جنوبی، اسپانیا، سوئیس، سوریه، بلژیك، اتریش، فرانسه، مكزیك، هلند، عربستان سعودی، رژیم اشغالگر قدس و مكزیك بوده‌اند كه توسط فضاپیماهای آمریكایی یا روسی امكان سفر به فضا را یافته‌اند.

اولین گردشگر فضایی یك میلیونر آمریكایی به نام دنیس تیتو بود كه در سال ۲۰۰۱ نخستین بشری شد كه با پول خود به فضا سفر كرد. بعد از او مارك شاتلورتس در سال ۲۰۰۲ و گرگ السون در سال ۲۰۰۵ به ترتیب عنوان دومین و سومین توریست فضایی را از آن خود كردند. اولسن نیز مانند انوموتو به دلایل پزشكی از سفر انجام شده در ژوئن ۲۰۰۴ بازمانده بود ولی سرانجام در سال ۲۰۰۵ به آرزوی خود برای نگریستن به زمین از فضا جامه عمل پوشاند. قبل از اولسن، یك خواننده آمریكایی به نام لانس باس كاندیدای سفر به فضا بود كه به دلیل امتناع از انجام تمرینات سخت و فشرده قبل از پرواز از لیست گردشگران فضایی حذف گردید.

_______________________________________

داروهای طبیعی سرماخوردگی و آنفولانزا :

تعجب آور نیست که داروهای طبیعی سرماخوردگی و آنفولانزا رایج هستند، با وجود این، طب مدرن باید درمانی برای این بیماری های مزمن قدیمی ارائه کند. هرچند برخی از داروهای ضدَ ویروس می توانند از آنفولانزا پیشگیری و مدت آن را کم کنند، اما اکثر داروها فقط نشانه ها را بطور موقَت تسکین می دهند. بسیاری از داروهای طبیعی نیز بطور موقَت تسکین می دهند و در حقیقت تعداد کمی می توانند به بهتر شدن شما کمک کنند.

اکیناسه

اکیناسه یک مکمَل گیاهی است که برای کمک به مبارزه با عفونت ها، سیستم ایمنی را تقویت می کند. اما مشخص نیست که این تقویت، به مقاومت در برابر سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک می کند یا نه. برخی از محققان هیچ مزیتی را گزارش نکرده اند، اما بررسی اخیر تصویر مثبت تری را نشان می دهد. شرکت کنندگانی که اکیناسه را مصرف کردند، سرماخوردگی شان میانگین 4/1 روز کوتاه شد. با وجود این، کارشناسان هنوز تردید دارند و بهترین کار این است که قبل از امتحان کردن این دارو یا داروهای گیاهی دیگر به دکتر مراجعه کنید.

ویتامین C

توان ویتامین C برای مقابله با سرماخوردگی مشخص نیست. برخی مطالعات نشان می دهند که آن می تواند به کاهش مدت و شدت نشانه های سرماخوردگی کمک کند. در یک بررسی، شرکت کنندگانی که در معرض فشار فیزیکی شدید و آب و هوای سرد بودند و ویتامین C مصرف می کردند، احتمال سرما خوردگی در آنان تا 50% کاهش یافت. برای پیشگیری از عوارض جانبی، از قبیل اسهال و ناراحتی معده، حداکثر مصرف روزانۀ ویتامین C برای بزرگسالان 2000 میلی گرم است.

_______________________________

روی ( زینک)

برخی مطالعات نشان می دهند که ظاهراً روی خواص ضد ویروسی دارد. شواهدی وجود دارد که این مادۀ معدنی می تواند از تشکیل پروتئین های خاصی که ویروس های سرماخوردگی برای تکثیر خود از آن ها استفاده می کنند، پیشگیری نماید. هرچند به نظر نمی رسد که روی به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند، اما برخی تحقیقات نشان می دهند که وقتی  ظرف 24 ساعت از اولین نشانه ها مصرف شود، می تواند به کوتاه شدن مدت نشانه های سرماخوردگی و کاهش شدت آن کمک کند. اف دی ای استفاده از محصولات روی را برای  مقابله گرفتگی بینی و آبریزش در هنگام سرماخوردگی، بخاطر گزارش از دست دادن دائمی بویایی توصیه نمی کند.

سوپ مرغ

مادربزرگ متوجه چیزی شده بود. سوپ مرغ می تواند به چند صورت نشانه های سرماخوردگی را درمان کند. استنشاق بخار آن می تواند گرفتگی بینی را کاهش دهد. چشیدن چند قاشق از آب آن می تواند از کم شدن آب بدن جلوگیری کند. برخی از طرفداران می گویند که این سوپ می تواند التهاب را تسکین دهد. محققان دریافته اند که سوپ مرغ در آزمایشگاه خواص ضد التهاب دارد؛ هر چند مشخص نیست که آیا این تأثیر برای سرماخوردگی حقیقی نیز درست است یا نه.

چای داغ

نوشیدن چای داغ مزایایی شبیه سوپ مرغ دارد. استنشاق بخار آن، احتقان را و نوشیدن آن گلو را تسکین می دهد و از کم شدن آب بدن جلوگیری مینماید. مزیت دیگر چای سیاه و سبز این است که مملو از آنتی اکسیدان های مقابله کننده با بیماری هستند که می توانند با سرماخوردگی  نیز مبارزه کنند.

سیر

سیر مدتها به خاطر توانایی های خارق العادۀ مقابله با میکروب مصرف شده است و امروزه نیز بعنوان یک غذای سالم دارای خواص پزشکی ترویج می شود. بسیاری از ادعاهایی که در مورد سیر شده است، هنوز با تحقیقات کافی تأیید نشده اند؛ با وجوداین، سیر بسیار مغذی است. بعلاوه، وقتی بینی گرفتۀ شما همه چیز را بی مزه حس می کند، سیر می تواند به طعم دار کردن غذاهای شما کمک کند.

بخار/ مرطوب کننده

برای مقدار زیاد بخار از یک مرطوب کنندۀ اتاق استفاده کنید یا درب حمام را ببندید و دوش آب گرم را باز کنید و در حمام بنشینید. نفس کشیدن در بخار می تواند احتقان موجود در مجراهای بینی را باز کند و آبریزش و گرفتگی بینی را تسکین دهد.

غرغره کردن آب نمک

برای گلودرد، غرغره کردن آب نمک می تواند مفید باشد. غرغره کردن آب گرم با یک قاشق چای خوری نمک، چهار مرتبه در روز می تواند به مرطوب نگه داشتن گلوی زخم کمک کند.

استراحت کردن در رختخواب

اکثر ما به خاطر زندگی های پرمشغلۀ خود، از یک یا دو روز ماندن زیر پتو بیزار هستیم. اما استراحت کافی به بدن شما کمک می کند انرژی بیشتری روی مبارزه با میکروب ها معطوف کند. گرم ماندن نیز مهم است، بنابراین خودتان را بپوشانید و به سلول های ایمنی در نبردشان کمک کنید.

___________________________________________

درکتاب ملاکی  آیه 3:3 آمده است:

«او در جایگاه پالاینده و خالص کننده نقره خواهد نشست.»

این آیه برخی از خانمهایی که در کلاس بررسی کتاب مقدس شرکت می کردند را ، دچار سردرگمی کرد. آنها نمی‌دانستند که این عبارت در مورد ویژگی و ماهیت خداوند چه مفهومی می‌تواند داشته باشد. از این رو یکی از خانم ها پیشنهاد داد فرایند تصفیه و پالایش نقره را بررسی کند و نتیجه را در جلسه بعدی به اطلاع سایرین برساند.

همان هفته با یک نقره‌کار تماس گرفت و قرار شد او را درمحل کارش ملاقات کند تا نحوه کار او را از نزدیک ببیند. او در مورد علت علاقه خود، گذشته از کنجکاوی در زمینه پالایش نقره چیزی نگفت.

وقتی طرز کار نقره کار را تماشا می‌کرد، دید که او قطعه‌ای نقره را روی آتش گرفت و گذاشت کاملاً داغ شود. او توضیح داد که برای پالایش نقره لازم است آن را در وسط شعله، جایی که داغتر از همه جاست نگهداشت تا همه ناخالصی‌های آن سوخته و از بین برود.

زن اندیشید ما نیز در چنین نقطه داغی نگه داشته می‌شویم. بعد دوباره به این آیه که می‌گفت: «او در جایگاه پالاینده و خالص کننده نقره خواهد نشست» فکر کرد.

از نقره‌کار پرسید : آیا واقعاً در تمام مدتی که نقره در حال خلوص یافتن است، او باید آنجا جلوی آتش بنشیند؟

مرد جواب داد بله، نه تنها باید آنجا بنشیند و قطعه نقره را نگهدارد بلکه باید چشمانش را نیز تمام مدت به آن بدوزد. اگر در تمام آن مدت، لحظه‌ای نقره را رها کند، خراب خواهد شد.

زن لحظه‌ای سکوت کرد. بعد پرسید: «از کجا می‌فهمی نقره کاملاً خالص شده است؟» مرد خندید و گفت: «خوب، خیلی راحت است. هر وقت تصویر خودم را در آن ببینم.»

اگر امروز داغی آتش را احساس می‌کنی،

به یاد داشته باش که خداوند چشم به تو دوخته

و همچنان به تو خواهد نگریست تا تصویر خود را در تو ببیند!

___________________________________________